AD(H)D Empowerment 💪 traject
AD(H)D Empowerment in Alkmaar – Zwaardvechten & Coaching in één traject
Samen met Explora Coaching bieden wij een uniek en krachtig traject aan waarin AD(H)D-coaching wordt gecombineerd met zwaardvechttraining. In dit bijzondere programma krijg je niet alleen meer grip op je energie, focus en impulscontrole, maar werk je ook fysiek aan zelfvertrouwen, grenzen stellen en krachtig in je schoenen staan. Een verrassende, leuke en effectieve combinatie voor iedereen met AD(H)D die op zoek is naar meer balans én uitdaging.
Exclusief in Alkmaar.
Waarom ADHD Coaching en Zwaardvechttraining
Herken je dit: je maakt een fantastische planning maar je houdt je er niet aan, megaveel ideeën hebben maar niet in beweging kunnen komen, hoge pieken diep dalen, continu rust najagen maar niet kunnen vinden, constant bezig zijn met wat anderen van je zullen denken, kortom een druk hoofd. Hierdoor loop je met het gevoel dat er meer in je zit dan dat er uitkomt en dat je er alleen voor staat. Dat kan anders!
In je kracht komen te staan door de dagelijkse uitdaging met AD(H)D beter aan te kunnen en een plezieriger leven te leiden, je kwaliteit van leven vergroten. Er is niks mis met jou! Je brein werkt anders. Leren gebruik maken van je talenten, wat werkt wel voor jou! Creëer meer ruimte en rust in je hoofd en weet dat je er niet alleen voor staat. Je gaat merken dat er altijd mogelijkheden zijn en dat je verschrikkelijk veel potentie in je hebt!
Wat kan het jou opleveren?
- Bewuster gaan voelen door sport, voelen van emoties, grenzen voelen en aangeven.
- Weten wat je talenten zijn.
- Bewust worden dat je zelf controle hebt
- Meer zelfvertrouwen, ontspanning en plezier
- Ruimte en rust in je hoofd
Meer dan coaching – ontdek de kracht van zwaardvechten én (h)erkenning
Wij combineren coaching en zwaardvechttraining tot een uniek traject speciaal voor mensen met AD(H)D. Bij ons ga je niet alleen praten, maar vooral doen. Bewegen, voelen, leren en groeien – op een manier die écht bij jou past.
Laura en Theo, beide ervaringsdeskundigen, weten uit eerste hand hoe het is om te leven met AD(H)D. Daarom bieden we meer dan alleen begeleiding: we bieden (h)erkenning, veiligheid en verbinding. Jij wordt gezien, jij wordt gehoord. En jij mag er volledig zijn. In een veilige omgeving helpen we je je grenzen te ontdekken én te verleggen – stap voor stap, op jouw tempo.
💥 Klaar om het zelf te ervaren?
Wat zit er in het traject?
Het traject bestaat uit een aantal coaching sessies en een aantal personal training sessies. In totaal 13 gesprekken/trainingen + 2 x Viking Vecht training.
- Gratis eerste sessie! kennismaking met beide coaches.
- 5 x 1-op-1 AD(H)D-coaching bij Laura van 1 tot 1,5 uur per sessie
- 5 x 1-op-1 personal training (PT) bij Theo van 1,5 uur
- Halverwege het traject een tussentijdse evaluatie met beide coaches. Ben je nog op de goede weg of wil je je doelen wat aanpassen? Wat gaat er goed en/of waar loop je tegenaan?
- 2 x gratis meedoen met de Viking Vecht training op zondagavond
- 3 maanden na afloop van het traject een Follow-Up gesprek met Laura. Hoe gaat het met je, hoe kijk je op de begeleiding terug en wat zou je op dit moment nog nodig hebben?
Kosten 900 euro inclusief BTW. Betaling in termijnen mogelijk.
Vraag je gratis en vrijblijvende eerste sessie aan (t.w.v. € 90,-)
Dit zijn je coaches
Laura van der Wiel
Ik ben Laura, 41 jaar en woonachtig in Alkmaar. Ik heb de AD(H)D coachopleiding bij ADHD Nederland in 2023 afgerond en heb zelf sinds een aantal jaar de diagnose AD(H)D. Met mijn ervaring en opleiding biedt ik jou (h)erkenning en heb ik de tools om om weer bij je kwaliteiten en mogelijkheden te komen. Alle kennis zit al in jezelf, ik loop hierin vijf sessies met je mee om dit te (her)ontdekken.
Theo Prins
Hoi ik ben Theo (49) en mijn grote passie is mensen helpen het dagelijkse leven iets leuker te maken door lekker te sporten, veel te spelen en lol te maken. Dit doe ik doormiddel van personal training en zwaardvechten in heel veel verschillende vormen en varianten. Training moet leuk en uitdagend zijn om het vol te houden! Sinds eind 2023 de diagnose ADHD en alles viel op z’n plaats.
Waar is het?
De AD(H)D Empowerment vind plaats in de sportschool van DV-Sports in Alkmaar.