Zwaardvechtcoaching
Ervaar dat jij goed bent
zoals je bent
Meer rust en ruimte in je hoofd
Een druk hoofd, hoge pieken en diepe dalen, en het gevoel dat er meer in je zit dan eruit komt. Bij ons leer je door te bewegen, voelen en doen dat er niks mis is met jou. Voor iedereen die zich herkent in AD(H)D.
Herkenbaar?
Een druk hoofd, en het gevoel dat je er alleen voor staat
Herken je dit: je maakt een fantastische planning maar je houdt je er niet aan. Megaveel ideeën hebben maar niet in beweging kunnen komen. Hoge pieken, diepe dalen. Continu rust najagen maar niet kunnen vinden. Constant bezig zijn met wat anderen van je zullen denken. Kortom: een druk hoofd.
Hierdoor loop je met het gevoel dat er meer in je zit dan dat er uitkomt en dat je er alleen voor staat. Dat kan anders!
Ervaar dat jij goed bent zoals je bent
Door de dagelijkse uitdaging met AD(H)D beter aan te kunnen en een plezieriger leven te leiden. Er is niks mis met jou! Je brein werkt anders. Leren gebruik maken van je talenten, wat werkt wél voor jou! Creëer meer ruimte en rust in je hoofd en weet dat je er niet alleen voor staat.
Wat het jou kan opleveren
- Bewuster gaan voelen door bewegen, emoties voelen, grenzen voelen en aangeven
- Weten wat je talenten zijn
- Bewust worden dat je zelf controle hebt
- Meer zelfvertrouwen, ontspanning en plezier
- Ruimte en rust in je hoofd
Meer dan coaching
Ontdek de kracht van zwaardvechten én (h)erkenning
Wij combineren coaching en zwaardvechttraining tot een unieke sessie voor mensen met AD(H)D, of voor wie de symptomen van AD(H)D herkent zonder diagnose. Bij ons ga je niet alleen praten, maar vooral doen. Bewegen, voelen, leren en groeien, op een manier die écht bij jou past.
Laura en Theo, beide ervaringsdeskundigen, weten uit eerste hand hoe het is om te leven met AD(H)D. Daarom bieden we meer dan alleen begeleiding: we bieden (h)erkenning, veiligheid en verbinding. Jij wordt gezien, jij wordt gehoord. En jij mag er volledig zijn. In een veilige omgeving helpen we je je grenzen te ontdekken én te verleggen, stap voor stap, op jouw tempo.
Maak kennis
Laura en Theo vertellen je in 2 minuten alles
Ken je dat gevoel dat je hoofd maar door blijft malen, dat je weet wat je wilt maar niet in beweging komt? Laura en Theo nemen je mee in hoe coaching en zwaardvechten samen zorgen voor meer rust, meer energie en weer in je lijf komen.
Plus antwoord op de drie vragen die we het vaakst horen: is het veilig, waarom deze combinatie, en moet je kunnen zwaardvechten?
Door beweging
Beter voelen en ervaren, met het zwaard in je handen
Praten helpt, maar je lijf vertelt vaak meer. Met een zwaard in je handen voel je direct wat er gebeurt: waar je grens ligt, wanneer je doorzet en wanneer je loslaat. Geen theorie, maar doen.
Zo leer je jezelf op een nieuwe manier kennen. Je komt terug in je lijf, ontdekt je kracht en merkt dat je hoofd ondertussen rustiger wordt.
De sessie
Eén sessie, twee coaches, jouw hulpvraag centraal
Je gaat zowel praten als bewegen. Geen vast traject, maar een sessie die volledig draait om wat jij nodig hebt. Aan het einde weet je precies wat je meeneemt naar huis.
Wat zit er in jouw sessie
- 90 minuten met beide coachesLaura en Theo zijn er allebei bij, de hele sessie.
- Jouw hulpvraag centraalWe werken aan de hand van wat jij wilt aanpakken.
- Praten én bewegenJe gaat zowel in gesprek als actief aan de slag in de ruimte.
- EvaluatieWe sluiten af met wat je meeneemt uit deze sessie.
- Inclusief materialenAlles wat je nodig hebt, ligt voor je klaar.
Wie zijn wij
Maak kennis met je coaches
Laura van der Wiel
AD(H)D Coach
Ik ben Laura (1983) en woonachtig in Alkmaar. Ik heb de AD(H)D coachopleiding bij ADHD Nederland in 2023 afgerond en heb zelf sinds een aantal jaar de diagnose AD(H)D. Met mijn ervaring en opleiding bied ik jou (h)erkenning en de tools om weer bij je kwaliteiten en mogelijkheden te komen. Alle kennis zit al in jezelf, ik loop met je mee om dit te (her)ontdekken.
Theo Prins
Zwaardvecht Coach
Hoi, ik ben Theo (1975) en mijn grote passie is mensen helpen het dagelijkse leven iets leuker te maken door lekker te sporten, veel te spelen en lol te maken. Training moet leuk en uitdagend zijn om het vol te houden! Sinds eind 2023 de diagnose AD(H)D en alles viel op z'n plaats. Samen gaan wij ontdekken wat voor jou het beste werkt!
Veelgestelde vragen
Goed om te weten
Nee, een diagnose AD(H)D is niet nodig. De coaching is bedoeld voor iedereen die zich herkent in kenmerken van AD(H)D.
Ja, het is helemaal veilig. We maken gebruik van zachte materialen en als het nodig is, of als jij dat prettig vindt, gebruiken we extra bescherming. Jij bepaalt en blijft altijd in controle.
1 sessie is een mooie start waarbij je al met inzichten naar huis gaat. We adviseren minimaal 3 tot 5 sessies zodat we jouw hulpvraag op meerdere manieren kunnen invliegen. Zo wordt de kans groter dat je je doelen behaalt en het beter beklijft.
Afhankelijk van de openingstijden van locaties en jouw agenda, maar in ieder geval op een locatie in Alkmaar.
Nee, naast praten ga je actief aan de slag in de ruimte. Online is dat niet mogelijk.
Ervaringen
Wat deelnemers zeggen
“Ik heb onlangs deelgenomen aan Vechten als een echte Viking via VaeV.nl en was onder de indruk door de kwaliteit en diepgang van deze ervaring. De instructeur is duidelijk zeer kundig en weet zijn kennis op een toegankelijke en enthousiaste manier over te brengen. Daarnaast zorgt zijn enthousiaste en leuke manier van lesgeven ervoor dat de sfeer ontspannen en motiverend blijft. Je wordt uitgedaagd om jezelf te verbeteren, maar altijd op een veilige en respectvolle manier.”
“Ik ben een paar weken geleden begonnen met Zwaardvechten en het is echt super tof. Zeker een aanrader. Hele fijne sfeer, lieve mensen. Uitleg helder en veel hulp ook. Als je twijfelt zou ik zeggen gewoon doen!”
Klaar voor meer rust en ruimte in je hoofd?
Boek je sessie en ervaar wat bewegen, voelen en (h)erkenning met je doen. Eén middag voor jezelf, samen met Laura en Theo.
De AD(H)D Empowerment vindt plaats in Alkmaar, Noord-Holland.
Twijfel je of het bij je past?
Vraag een gratis adviesgesprek aan
Niet zeker of dit iets voor jou is? Neem contact op voor een vrijblijvend adviesgesprek van ongeveer 20 minuten. We denken graag met je mee, zonder verplichtingen.